40g de flocons d'avoine 1càs de graines de chia 90ml de lait 1 càs de cacao non sucré 100g de fromage blanc 1càs de beurre de cacahuète 20g de chocolat noir Quelques cacahuètes Mélanger les flocons d'avoine, le chia, le lait et le cacao. Laisser reposer...

Escalopes de poulet 1 grosse pomme de terre cuite 2 oeufs durs Tout mixer, puis mettre de la chapelure soit cuire au four soit cuire à la poêle.